10 km. Marca anterior: 31'15. Una tesis doctoral y poco tiempo disponible.
Mujeres · Masters · Rendimiento
Entrenamiento de running
Planificación y seguimiento a distancia. Entrenamiento sobre el terreno.
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Mujeres y masters
Hemos decidido trabajar especialmente con mujeres y atletas masters.
No para entrenar menos. Se puede tener más de 40 años y querer correr rápido. Se puede ser mujer y tener objetivos deportivos ambiciosos.
También trabajamos con atletas que no pertenecen a estos grupos.
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Sobre el terreno
Brice Le Borgne
Entrenador federal de carrera en ruta — nivel nacional en Francia.
Técnico de atletismo en medio fondo, marcha, trail y running. Educador deportivo profesional.
Entrenador en Le Mans Athlétisme 72 desde 2024 en running y desde 2025 en medio fondo.
La planificación a distancia forma parte del trabajo. La pista, los entrenamientos en grupo y las competiciones también.
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Algunos ejemplos
Primer maratón. Tres entrenamientos por semana.
Tres últimas preparaciones acompañadas en esta distancia.
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El seguimiento
La planificación depende del objetivo, del nivel, del tiempo disponible y de lo que ocurre realmente durante las semanas de entrenamiento.
El seguimiento puede incluir planificación, contacto por WhatsApp, videollamadas, preparación física y, cuando tiene sentido, acompañamiento en competición.
Aproximadamente entre 30 y 150 € al mes.
Primero hablamos de tus necesidades y después preparamos un presupuesto.
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Clubes y estructuras
También podemos trabajar con clubes y otras estructuras deportivas mediante planificación a distancia o intervenciones puntuales.
Preparación aeróbica para fútbol, asociaciones deportivas, centros escolares y estructuras de deporte y salud.
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Artículos
Correr después de los 40
Ciclo menstrual y entrenamiento
Menopausia y running