Coaching de running personalizado
Todo empieza por tu perfil real: nivel, historial, disponibilidad, lesiones, objetivo y contexto. A partir de ahí construimos un plan aplicable y sostenible.
No es “mandar sesiones”: es adaptar semana a semana para evitar estancamiento y reducir riesgo de lesión.
Coaching online: seguimiento, ajustes y continuidad
El formato online permite reaccionar rápido, ajustar la carga y mantener una línea de trabajo coherente.
Para mujeres y +40, la continuidad y la recuperación suelen ser el factor decisivo.
Deporte-salud y vuelta progresiva
También trabajamos perfiles de vuelta tras pausa o lesión, o quienes buscan una práctica sólida sin objetivo competitivo inmediato.
La prioridad: reconstruir base, asegurar progresión y anclar el deporte en tu rutina.
Enfoque específico mujeres y +40
Mujeres y runners +40 tienen particularidades fisiológicas y de recuperación. Ajustar bien la carga cambia el juego.
No copiamos modelos estándar: construimos un marco inteligente y evolutivo.
Enfoque multidisciplinar y colaboraciones
El rendimiento no es solo entrenar. Recuperación, nutrición y prevención pueden marcar la diferencia.
Cuando tiene sentido, colaboramos con profesionales cualificados en áreas complementarias.
Es el caso de la colaboración con Floriane Chevalier-Garenne, (ex atleta internacional) que ofrece acompañamiento en micronutrición a través de FLOW. Se integra cuando el contexto lo justifica, respetando siempre el marco de competencias de cada profesional.
En el futuro podremos proponer otras colaboraciones para enriquecer el acompañamiento sin perder el foco: entrenamiento coherente, sostenible y adaptado.